Les Huîtres

Les Huîtres : Le Nouveau Super-Aliment pour Prendre du Muscle

Vous voulez que vos entraînements donnent des progrès encore plus rapides qu’aujourd’hui ? Si tel est le cas, il est temps de revoir votre régime. Les aliments que vous mangez quotidiennement sont déterminants quant à la vitesse des progrès que vous allez faire avec chacun de vos entraînements.

Mangez les bonnes choses et vous obtiendrez des résultats plus rapides ennitro-shucked-oyster1 termes de gain de force, gain de puissance, et gains de taille. Si vous mangez les mauvaises choses – ou pas assez, vous allez sacrifier tout ceci et essentiellement perdre votre temps en salle de muscu.

Comme vous le voyez, votre régime alimentaire est essentiel à votre succès.

Ceci étant dit, un des aliments qui semble détenir des bienfaits extra spéciaux pour vos progrès est l’huître.

Voyons pourquoi les huîtres sont si nutritives et pourquoi elles sont un must pour tout bodybuilder.

Riches En Zinc 

Premièrement les huîtres sont un aliment très riche en zinc et celui-ci est un minéral qui va aider à accélérer le processus de croissance musculaire. Il augmente le taux de testostérone présente dans l’organisme, hormone mâle clé responsable de la production de masse musculaire.

Haute Teneur En Calcium 

Deuxièmement, les huîtres sont aussi une très bonne source de calcium. Le calcium va aider, en association avec la vitamine D, à construire des os forts, qui pourront gérer les poids élevés que vous leur demandez de lever lors de vos entraînements.

La façon la plus rapide de court-circuiter les résultats de vos entraînements est de souffrir d’une fracture ou de douleur articulaire, et avoir un apport correct en calcium peut aider à prévenir ceci.

Bourrées De Potassium 

Un autre avantage majeur des huîtres est qu’elles sont aussi riches en potassium. Le potassium est un minéral clé qui est responsable non seulement du maintien de la tension artériel, qui va aider elle-même à maintenir un niveau d’effort plus haut pendant vos entraînements, mais qui va aussi permettre aux contractions musculaires de fonctionner comme il se doit.

Si votre potassium est bas, ne soyez pas surpris de vous sentir plutôt faible au fur et à mesure de votre entraînement.

Riche En Protéine 

Un apport suffisant en protéines au quotidien est aussi primordial pour votre succès et les huîtres peuvent vraiment aider avec ça. Si vous êtes fatigué du poulet et du steak, elles pourront vous apporter un changement bien appréciable.

Riches En Fer

Finalement les huîtres sont aussi riches en fer. L’anémie ou carence en fer, qui se produit lorsqu’on n’ingère pas assez de fer, va rapidement limiter vos performances en limitant la quantité d’oxygène transportée dans le sang, entraînant une fatigue qui pourrait s’installer plus que de raison.

Ceci pourrait alors vous amener à réduire votre entraînement, ce qui est clairement un signe que vos progrès ne sont pas optimums.

Voilà les raisons principales qui font des huîtres un aliment de choix à intégrer à votre alimentation. Si vous n’en aimez pas le goût, vous pouvez toujours vous supplémenter avec des extraits d’huîtres afin de bénéficier des bienfaits puissants de cet aliment.

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